食べられるようになって良かったと感じたもの【果物編】

クローン病が燃焼期から寛解期となる過程で
食べられるものって少し増えていくと思います。

私自身、食べられるようになって
良かったと感じた食材を
ご紹介しようと思ったのですが
たくさんあるので

今回は、食べ物の中でも
果物に絞って記事を書いていこうと思います。

クローン病と診断された当時食べていた果物

クローン病を高校1年生のときに診断されて
その時に、食べていた果物は

３種類

でした。

はじめは、つらかったですけど
今は、どおってことないです。

なぜなら、慣れてきたというのもありますし
食べられるようになった果物が増えたのも大きいです。

１つ１つ、ご紹介します。

①りんご

1つ目はりんごです。

食べるときに注意をしていたことは
・必ず皮をむいて食べること
・量を食べ過ぎない(4分の1～3分の1くらい)こと　です。

皮の消化は腸へ負担が大きいのでNGです。

②バナナ

2つ目はバナナです。

バナナは腸へ優しいイメージが
あるんじゃないでしょうか。

バナナを食べるときに
注意していた点としては、
・2分の１ずつ食べる　　です。

りんご同様ですが
食べ過ぎは良くありません。

そのため、食べるときは
1本丸ごと食べるのではなく
少量ずつ食べるようにしていました。

③桃

3つ目は桃です。

桃は繊維があるように思いますが
クローン病患者でも
比較的、安心して食べることのできる部類の果物です。

桃を食べるときの注意点としては
・食べ過ぎない　　というところです。

私が目安としていた量は、半分くらいです。

りんご、バナナ、桃に共通していることは
【量を食べ過ぎない】ということです。

安心して食べられる食材でも
過度に食べ過ぎると腸への負担になります。

発症当時は避けていたが徐々に食べられるようになった果物

はじめに、お伝えしますが、
あくまでも私自身の一例です。

個人差もあると思うので
自分の体調と相談しつつ
参考にしてみて下さい。

①スイカ

夏と言えば、スイカが食べたくなりますよね。

クローン病を発症してから
４～５年くらいはスイカを我慢していました。

久しぶりにスイカを食べたときの感動は
未だに覚えています。

大学の夏休みに
祖父母の家にて庭のスイカを収穫して食べました☺

②メロン

メロンを食べる機会は正直、多くないです。
また、自分でスーパーなどで買うこともしていません。

しかし、職場や飲みの席で出たときには
普通に食べています。
もちろん、調子の悪いときは控えます。

③ぶどう

私は、岡山に住んでいるのですが
ぶどうがピークの時期になると
自分で買わなくでもいたるところで
ぶどうをいただくことがあります。

5粒くらいを美味しくいただきます。

④いちご

いちごに関しては
本当に最近、少しずつ口にするようになりました。

ショートケーキに入ってる
薄く切ってあるいちごは食べています。

また、イチゴジュース(果肉入り)が美味しすぎる店を発見してしまってから
何度か買ってしまったのですが、異変がなかったので
それ以降、いちごに対しても少し警戒を緩めています。

⑤マンゴー

マンゴーは、りんごのような感覚で
結構、食べる頻度が多くなった果物です。

私は、りんご、バナナ、桃についで
４番目に安心して食べている果物がマンゴーになっています。

発症当時と変わらず避けている果物

時々、食べられないものを言っていると
「嫌いなの？」て聞かれますが
私は基本的に食欲旺盛なので(笑)、何でも美味しく食べます(笑)

これから避けている果物を書きますが
中学生のころまでは
普通に美味しく食べていました。





では、どうぞ。

①柿

秋になると
家に柿の木を植えている人から
よくいただくんですよね。

私は自分では買わないので
嬉しくて少し食べてしまうこともあるんですが
だいたい、その後に腹痛が襲ってきます…。

干し柿なんで繊維満載ですね。

お正月とか、そーゆー節目のときには
一口食べたりすることもありますが
「柿」という存在に対しては警戒心があります。

柿は美味しいということを
知っている分、食べたくなる果物の一つです。

②梨

またしても、秋の果物ですね。

食欲の秋というくらいですから
秋は美味しいものが多いですね。

梨は大好きです。

クローン病を診断される前は
りんごより梨を選ぶほど好きでした。

梨を避けているのは
明らかに繊維を感じるからです。
食べだしたら美味しすぎて
止まらなくなるのが怖いです(;^ω^)

③柑橘類(みかん、グレープフルーツ等々)

柑橘類はすべて控えています。

食べたくて食べたくて
食べた過ぎますが、我慢しています。

その代わりに、ジュースで代用しています。

果汁100％(ストレート)の柑橘類のジュースは
柑橘を味わえるので大好きです！


ちなみに、
芳香剤の匂いで一番好きなのは柑橘系のやつです☺

④キウイ

キウイは普通に好きだった果物なんですけどね。

クローン病を診断されてから
だいぶ、食べなくなり
久しぶりに職場でキウイのお仕事をしたときに
少しだけ食べたら

まさかのキウイアレルギーで
めちゃめちゃのどが痒くなってしまうことが
発覚しました…（´・ω・｀）

さいごに

ここまで、色々と書いてきましたが、
あくまでも一個人のことです。

クローン病の人がみんな
同じような基準ではありません。

そして、食べても大丈夫な果物でも
食べ過ぎると良くありません。

そこのところを
良く見極めて選択してください。

病状が落ち着いていたら
すこーし挑戦してみるのもありだと思います。

最後まで読んでいただきありがとうございました！

さりゅ☆

食べること大好き女の子

はじめまして。
24歳の団体職員です。難病患者である私がクローン病に関する記事を中心に私生活も交えて書いていこうと思っています。慣れてきたら趣味の記事更新も予定しています。

分からないことも多いですが、やりながら勉強をしています。